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こんにちは フィットネスの大会へ挑戦する ピラティスインストラクターの YUU です☺️ 大会に挑戦するには やらなければならないこと それは、減量！！ もちろん、 人それぞれ減量のやり方も 期間も違ってきます。 私の場合は、減量期間は 短く1ヶ月半〜2ヶ月...