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  • YUU

ピラティスインストラクターから見たボディメイク【FWJ ポージング】ビキニ競技

更新日:2022年1月27日



コンテスト出場を決めた方や

エントリーを悩んでいる方も


日々トレーニングに

励んでいることでしょう。



今回はビキニ選手YUUとしてではなく

ピラティス講師YUUとして



コンテスト出場するにために

私の思う大事なポイント!


をお伝え出来たなと思います✨



私自身今の身体があるのも

長年ピラティスをしてきたからだと

確信しています。


ただコンテストをめざすためには

筋肉量や身体のめりはり

ボディメイクが必要です。


トレーニングを取り組む中で

まず大前提なのが


怪我をしないこと!




ピラティスでは


怪我のしにくい


身体作りをしていきます



機能的に身体を動かし


トレーニングやスポーツの

パフォーマンスを上げてくれるのが


ピラティスのプログラムでもあります。



ジョセフ・ピラティスさんの

有名な言葉あります。


 

After 10 sessions you’ll notice a difference, after 20 others will notice…, after 30 you’ll have a whole new body…

10回で違いがわかり、気分が良くなり 20回後には違いを理解し、見た目が変わり 30回後にはすべて身体が変わっているでしょう


 

バランスの取れた身体は

健康的な身体のベースがあってこそです。


ピラティスで

正しく身体を使うこと


頭で考え


理解していきながら



正しく身体を

動かしていきます。




ピラティスで手に入れた

しなやかな身体は


ポージングで生きてきます✨



女性らしさ



しなやかさ



規定ポーズをキープする

体幹





最初は難しいと感じます。



回数をこなしていくと



呼吸の奥深さや


力を抜く大切さ



沢山の気づきがあるのが

ピラティスです!



初めての方も大歓迎です


まずは体験から


@YUU.PILATES

インスタのDMから

お問い合わせ下さい☺️


お待ちしております


YUU







 

この記事を書いた人


designer YUU

競技用ビキニをオーダーメイドで制作しています。

自身でも大会へ挑戦し良い成績を残し続けており、

体験談や日々で感じた事食事についてなど

思っていることもたまに書いたりしています




 

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