コンテスト出場を決めた方や
エントリーを悩んでいる方も
日々トレーニングに
励んでいることでしょう。
今回はビキニ選手YUUとしてではなく
ピラティス講師YUUとして
コンテスト出場するにために
私の思う大事なポイント！
をお伝え出来たなと思います✨
私自身今の身体があるのも
長年ピラティスをしてきたからだと
確信しています。
ただコンテストをめざすためには
筋肉量や身体のめりはり
ボディメイクが必要です。
トレーニングを取り組む中で
まず大前提なのが
怪我をしないこと！
ピラティスでは
怪我のしにくい
身体作りをしていきます
機能的に身体を動かし
トレーニングやスポーツの
パフォーマンスを上げてくれるのが
ピラティスのプログラムでもあります。
ジョセフ・ピラティスさんの
有名な言葉あります。
After 10 sessions you’ll notice a difference, after 20 others will notice…, after 30 you’ll have a whole new body…
10回で違いがわかり、気分が良くなり 20回後には違いを理解し、見た目が変わり 30回後にはすべて身体が変わっているでしょう
バランスの取れた身体は
健康的な身体のベースがあってこそです。
ピラティスで
正しく身体を使うこと
頭で考え
理解していきながら
正しく身体を
動かしていきます。
ピラティスで手に入れた
しなやかな身体は
ポージングで生きてきます✨
女性らしさ
しなやかさ
規定ポーズをキープする
体幹
最初は難しいと感じます。
回数をこなしていくと
呼吸の奥深さや
力を抜く大切さ
沢山の気づきがあるのが
ピラティスです！
初めての方も大歓迎です
まずは体験から
@YUU.PILATES
インスタのDMから
お問い合わせ下さい☺️
お待ちしております
YUU
この記事を書いた人
designer YUU
競技用ビキニをオーダーメイドで制作しています。
自身でも大会へ挑戦し良い成績を残し続けており、
体験談や日々で感じた事食事についてなど
思っていることもたまに書いたりしています